Коучинг
Коучинг проблемы и решения

Информация: Проблемы И решения

[ Ленивые всегда собираются сделать что-нибудь ]

Разнообразные жизненные кризисы, проблемы с поиском работы или работа, которая не нравится, личные или дружеские отношения, которые нас не удовлетворяют, страна, в которой нам не нравится жить, темп жизни, который не позволяет нам почувствовать вкус от жизни... причин для недовольства собой и окружающей нас действительностью великое множество.

Но то, что объединяет нас в недовольстве, это нежелание меняться самим. Кому то мешает отсутствие силы воли, для других препятствием является отсутствие ясности в том, что они действительно хотят.

Каждый из нас недоволен каким-то аспектом своей жизни. Но, правда в том, что мы тратим свое время и силы на то, чтобы понять, куда именно мы хотим двигаться. Поэтому большинство из нас пробуют что-то здесь, что-то там. Пробуют и то и это, в результате разочаровываются в попытках найти путь к тому месту, даже не понимая, где оно находится.

Так кому же нужен коуч, в каких вопросах коучинг может помочь?

Вот 12 основных признаков того, что Вам стоит задуматься о личном тренере:

Вы чувствуете себя потерянным;
На протяжении нашей жизни мы можем столкнуться с различными трудностями, сложными решениями или личными проблемами, которые вызывают физический и эмоциональный дискомфорт. С другой стороны эти решения и проблемы могут влиять на многие важные области нашей жизни, а так же приводить к депрессивным или тревожным настроениям, уменьшать нашу самооценку. Часть более успешна в решении таких проблем и имеют собственные ресурсы, но некоторым людям не удается найти выход, что только усугубляет проблему с каждым днем. Проблема становится хронической и приводит к отчаянию из-за невозможности вести полноценную жизнь.

Вы постоянно сомневаетесь во всем и не в состоянии принимать важные решения;
Постоянно мы сознательно или неосознанно принимаем те или решения. Нам приходится делать это ежеминутно. Разумеется, я не все их этих решений бывают верными, и иногда мы ошибаемся. Порой у нас возникают сомнения по поводу того или иного решения и мы не знаем что делать. Тогда многие из нас начинают откладывать принятие решения, кому то нужно несколько минут, кому то часов, некоторые тянут месяцами или откладывают решение вопросов навсегда. Принятие любых решений зависит от множества факторов, от важности, самой ситуации и того, какую цену нам придется заплатить в итоге. А теперь подумайте, неужели кто-то придет и начнет все решать за Вас? Если Вы сомневаетесь в себе и своих решениях, тренер сможет помочь Вас найти и в этом определенную ясность.

У вас есть понимание цели, но нет четкого плана;
Большинству людей порой бывает сложно достичь поставленных целей. И это не просто искусство постановки целей, но и расстановка необходимых приоритетов. Роль тренера помочь Вам найти веские причины того, что Вы должны достичь в первую очередь. Помимо этого тренер может предложить Вам свежий взгляд на то, почему Вы, возможно, не смогли достичь еще больших целей, и как вы можете реорганизовать свою жизнь, чтобы реализовать максимальное количество возможностей.

Вы потеряли работу или хотите поменять её;
Любой человек имеет собственную идентичность и самооценку. И наличие хорошей работы играет не последнюю роль в жизненных приоритетах. Поэтому в периоды потери работы или поиски новой часто возникают проблемы, в том числе и психологического порядка. Иногда отсутствие работы, особенно в течение долгого периода может оказывать серьезное воздействие на здоровье. Люди в этот период могут страдать от стресса, бессонницы, тревоги или даже депрессии. Проблема состоит в том, что если человек исчерпывает все возможности, которые он имеет в своем распоряжении для достижения цели и не достигает её. И чтобы он не делал ситуация не меняется. Таким образом, теряется контроль над ситуацией. Остается только ждать изменений извне, поскольку от него уже ничего не зависит.

Вы ежедневно все откладываете на завтра;
Промедление - это проблема, которая всегда разрешает «завтра». Привычка откладывать все на потом - это плохая привычка. Однако, многие, кто ею обладают, не считают это проблемой. А считают это способом делать все в удобном для себя режиме, оправдываясь тем, что они не любят делать что-то «из под палки». Притом, что почти все люди стараются избегать активности, большинство из нас не прокрастинаторы. Все же прокрастинатор - это человек, который «обычно» оставляет важные или неудобные задачи на потом.

Вас все чаще и чаще накрывает волна стресса;
Стресс - это естественный ответ человека на определенные ситуации, связанные с повышенной нагрузкой. Но когда, да стресс становится хроническим, он может иметь фатальные последствия, как для нашего физического, так и для душевного здоровья. Многие из хронических заболеваний являются психосоматическими заболеваниями, в которых стресс играет очень важную роль. Если Вы чувствуете, что Ваше беспокойство увеличивается, Вы более раздражительны, Вам трудно принимать решения, и Вы чувствуете, что усталость постоянно сопровождает Вас ...

Вы страдаете от отсутствие уверенности в себе;
Одним из больших преимуществ работы с life-коучем является то, что тренер может помочь Вам постепенно развить уверенность в себе. Коуч будет работать с Вами над Вашим самоутверждением. Давая понять, что Вы столь же достойны успеха, как и все остальные. Постепенно, когда Вы наберетесь опыта, Вы станете более уверенным в себе.

Вы разрываетесь между семьей и работой;
Темп современно жизни диктует новые условия, мы хотим достичь всего и сразу, очень часто жертвуя многим ради достижения материального благополучия. Поэтому позиция многих (особенно мужчин) заключается в следующем: «Я провожу много времени на своей работе, для того, чтобы у моей семьи было все необходимое, ведь моя семья - это самое важное, что есть в моей жизни". При этом очень часто существует и диаметрально противоположная точка зрения, ведь Вашим близким нужны не только деньги, но и Вы. Очень часто данная позиция становится жизненной стратегией, и тогда по прошествии некоторого времени конфликт обостряется, и семьи находятся на грани развода. Как же найти баланс между счастьем близких людей и возможностью обеспечить их в материальном плане.

У Вас есть все, но Вы несчастны;
Вы когда-нибудь чувствовали это чувство, что все, и что, кажется, у вас есть все, вы не счастливы? К сожалению, на свете полно людей, которые «кажется», достигли всего, по крайней мере, из того, что они действительно хотели, но они не счастливы. В душе так и осталась пустота, которая мешает им полноценно жить. Почему же это происходит? Разумеется , это происходит по многим причинам, в частности:
- Вы не знаете, кто Вы на самом деле и что Вы хотите от жизни;
- Вы не цените то, что у Вас есть;
- Вы живете в мире не своих ценностей и ваши убеждения находятся в диссонансе с тем, что Вас окружает;
- Вам мешает Ваша негативность по отношению к людям и миру в целом;

Вы не умеете прощать себя или других;
Иногда легко бывает попросить прощения, сложность заключается в том, чтобы восстановить доверие. Конечно, тот, кто способен простить других, прекрасно знает чувство свободы, которое приходит, когда он это делает. Прощение важно не только для человека, который нас обидел, но и для нас. Прощение дает возможность двигаться вперед, а не тянуть за собой это бремя. Поэтому, прежде всего, важно научиться прощать себя, а уже затем прощать других. В этом корень данной проблемы. Такая же ситуация происходить и с уважением. Тем не менее, мы постоянно совершаем одни и те же ошибки.

У Вас кризис "среднего возраста";
Психологи до сих пор спорят, что может являться причиной этого явления. Возможно, кризис среднего возраста наблюдается от более глубокого осознания собственной смертности. Или от того, что возможные ожидания от следующих лет жизни значительно сокращаются и максимум чего нужно ждать - это выхода на пенсию. Так же у многих именно в этот период жизни происходит своего рода подведение итогов и некая переоценка "жизненного багажа". Отчасти на это процесс могут влиять и проблемы в семье, особенно с детьми. Часто данный кризис вызывается и стабильностью в профессиональном плане, которая вызывает скуку или раздражение. В любом случае все, указывает на то, что в большинстве случаев самым худшим в кризисе является его ожидание и необоснованная озабоченность, которую вызывает это ожидание.

Вы одиноки, у Вас отсутствуют отношения;
Человек - это глубоко социальное существо. Мы должны чувствовать, что мы находимся среди людей. Межличностные отношения имеют основополагающее значение для оптимального развития личности. Когда одиночество захватывает человека, это, прежде всего, связано с отсутствием надлежащих отношений, которые помогают чувствовать себя любимыми.
Говорят, что одиночество - это зло нынешнего века. Может быть, это так. Одиночество сегодня обостряется из-за наших социальных обычаев. Мы постепенно привыкли к безумной и индивидуализированной жизни, где межличностные отношения остаются как бы в стороне. До тех пор пока не приходит осознание, что одиночество поглотило нашу жизнь.

И к сожалению этот список далеко не полный.

[ :: Вы можете поделиться ссылкой в социальных сетях :: ]